All posts in Personal Effectiveness & Wellness
Ric Elias: 3 choses que j’ai apprises pendant que mon avion s’est écrasé
Imaginez une grosse explosion pendant qu’on passe les 3000 pieds. Imaginez un avion rempli de fumée. Imaginez un moteur qui fait clac, clac, clac, clac, clac, clac, clac. Ça semble effrayant. Eh bien, j’avais un siège unique ce jour-là. J’étais assis à la place 1D. J’étais le seul qui pouvait parler aux agents de bord. Alors, je les ai regardés tout de suite, et ils ont dit: « Pas de problème. Nous avons probablement heurté des oiseaux. » Le pilote avait déjà tourné l’avion, et nous n’étions pas si loin. On pouvait voir Manhattan.
Deux minutes plus tard, trois choses se sont passées en même temps. Le pilote aligne l’avion avec la rivière Hudson. En général, ce n’est pas l’itinéraire. (Rires) Il éteint les moteurs. Maintenant, imaginez être dans un avion sans aucun son. Et puis il dit trois mots – les trois mots les plus impassibles que je n’aie jamais entendus. Il dit: « Préparez-vous à l’impact. » Je n’avais plus besoin de parler à l’agent de bord. (Rires) Je pouvais voir dans ses yeux, c’était de la terreur. La vie était finie.
Je veux partager avec vous trois choses que j’ai apprises sur moi-même ce jour-là. J’ai appris que tout change en un instant. Nous avons cette longue liste, nous avons ces choses que nous voulons faire dans la vie, et j’ai pensé à tous les gens vers qui je voulais aller et que je n’ai pas vus, toutes les barrières que je voulais réparer, toutes les expériences que je voulais avoir et je n’ai jamais eues. En y repensant plus tard, j’ai trouvé un dicton, qui est: « Je collectionne les mauvais vins. » Parce que si le vin est prêt et que la personne est là, je l’ouvre. Je ne veux plus tout remettre à plus tard dans la vie. Et cette urgence, ce but, a vraiment changé ma vie.
La deuxième chose que j’ai apprise ce jour-là – et c’est alors que nous évitons le pont George Washington, et pas de beaucoup – j’ai pensé, wow, je n’ai vraiment qu’un regret. J’ai eu une bonne vie. Dans ma propre humanité et mes erreurs, j’ai essayé de m’améliorer à tout ce que j’ai essayé. Mais dans mon humanité, je permets aussi à mon ego d’entrer. Et j’ai regretté le temps que j’ai perdu sur des choses qui n’ont pas d’importance avec des gens qui comptent. Et j’ai pensé à ma relation avec ma femme, avec mes amis, avec les gens. Et après, quand je réfléchissais là-dessus, j’ai décidé d’éliminer l’énergie négative de ma vie. Ce n’est pas parfait, mais c’est beaucoup mieux. Je n’ai pas eu une dispute avec ma femme en deux ans. Ça fait du bien. Je ne cherche plus à avoir raison. Je choisis d’être heureux.
La troisième chose que j’ai apprise – et c’est quand votre horloge mentale commence à compter « , 15, 14, 13. » Vous pouvez voir l’eau arriver. Je dis: « S’il te plaît, explose. » Je ne veux pas que cette chose se brise en 20 morceaux comme vous l’avez vu dans les documentaires. Et alors que nous descendions, j’ai eu un sentiment de, wow, mourir n’est pas effrayant. C’est presque comme si nous nous y préparons toute notre vie. Mais c’était très triste. Je ne voulais pas y aller, j’aime ma vie. Et cette tristesse vraiment encadrée dans une seule pensée, qui est, je ne souhaite qu’une chose. Je souhaite seulement pouvoir voir mes enfants grandir. Environ un mois plus tard, j’étais à un spectacle de ma fille – elle est en CP, pas beaucoup de talent artistique … … pour le moment. (Rires) Et je suis en pelote, je pleure, comme un petit enfant. Et ça avait tout le sens du monde pour moi. J’ai réalisé à ce moment-là, en reliant ces deux points, que la seule chose qui compte dans ma vie est d’être un père génial. Surtout, surtout, le seul but que j’ai dans la vie est d’être un bon père.
On m’a fait cadeau d’un miracle, de ne pas mourir ce jour-là. On m’a donné un autre cadeau, qui était d’être en mesure de voir dans l’avenir et de revenir et de vivre différemment. Je vous mets au défi, vous qui volez aujourd’hui, d’imaginer que la même chose se passe sur votre avion – et s’il vous plaît ne – mais imaginez, et comment changeriez-vous? Qu’est-ce que vous feriez que vous remettez à plus tard parce que vous pensez que vous serez là pour toujours? Comment voudriez-vous changer vos relations et l’énergie négative en elles? Et plus que tout, êtes-vous le meilleur parent possible?
Merci.
Eric Elias
La perfection de l’univers
Je ne puis regarder une feuille sans me sentir écrasé par la perfection de l’univers.
Victor Hugo
La Maison d’Hôtes, Rumi
«Être humain, c’est être une maison d’hôtes.
Tous les matins arrive un nouvel invité.
Une joie, une dépression, une méchanceté,
une prise de conscience momentanée vient
comme un visiteur inattendu.
Accueillez-les tous et prenez-en soin!
Même s’ils sont une foule de chagrins,
qui balaient violemment votre maison
et la vident de tous ses meubles,
traitez chaque invité honorablement.
Peut-être vient-il faire de la place en vous
pour de nouveaux délices.
La pensée sombre, la honte, la malice,
rencontrez-les à la porte en riant,
et invitez-les à entrer.
Soyez reconnaissants pour tous ceux qui viennent,
parce que chacun a été envoyé
comme un guide de l’au-delà.»
– Rumi, La Maison d’Hôtes
WATSU-WATA «L’eau vous a vu naître, l’eau peut vous faire renaître»
Imaginez-vous… dans l’eau chaude (35°), soutenu(e) à la tête et au bassin, vous flottez, en apesanteur. Vous n’avez rien à faire. Votre accompagnant(e) vous porte, vous berce, vous masse et initie pour vous des mouvements particuliers, lents, amples et rythmés par votre respiration. Progressivement, une détente profonde s’installe en vous… favorisant un lâchez prise.
WATSU-WATA
Relaxation profonde en eau chaude (35°)
Thérapie psychocorporelle aquatique
avec Anouk Pavy
Besoins:
– de lâcher vos tensions physiques et psychiques
– de ralentir votre rythme
– de retrouver plus de douceur avec vous-même
– de vivre plus de joie et de paix dans vos relations
– de clarifier vos objectifs et projets de vie
– d’être soutenu dans un moment de transition, de crise.
Anouk Pavy vous propose d’expérimenter les approches du watsu et du wata comme outils de ressourcement, de meilleure connaissance de vous-même, de cheminement vers votre être essentiel. Les séances proposées sont orientées en fonction de votre demande et sont accompagnées par un temps de parole .
Le Watsu (water-shiatsu)*
Le watsu intègre en harmonie les techniques de massage, le shiatsu, les étirements musculaires, la mobilisation des articulations ainsi qu’un travail sur la respiration.
Le Wata (Wasser-tanzen)*
Pour les personnes désirant approfondir l’expérience, le wata propose de les emmener sous l’eau, progressivement. Munies d’un pince-nez, elles vivent alors une véritable danse aquatique. Un chemin vers plus de lâcher-prise et de confiance.
Par cette rencontre particulière avec l’élémént « eau », le watsu et le wata associent de manière harmonieuse le mouvement et l’écoute des messages du corps, tant au niveau des sensations que des émotions.
Bénéfices tels que rapportés par les patients:
– Libération des tensions corporelles, émotionnelles, mentales
– Soulagement des douleurs (articulations, maux de dos…)
– Respiration plus ample et profonde (libération du souffle)
– Plus de confiance, en l’eau, en soi, en l’autre, ….en la vie
– Meilleure circulation de l’énergie vitale
– Relaxation très profonde, et même état de méditation pour certains
– Cheminement intérieur vers plus de conscience
– Retour à soi (écoute, présence)
– Mieux-être, mieux vivre
Infos pratiques:
La durée d’une séance comprend le temps dans l’eau, le temps de parole, ainsi que le temps de vestiaire et douche.
Les prix comprennent la location de la piscine chauffée à 35°.
– 70 euros pour 1h30
– 50 euros pour 1h
Forfait trimestriel : 330 euros pour 5 séances d’1h30 et 235 euros pour 5 séances d’1h
STAGE, Découverte du Watsu-Wata en groupe: Je vous invite à un cycle de 3 après-midi en piscine d’eau chaude (35°) à la rencontre de vous même dans l’élément « eau ». Un temps en petit groupe pour ralentir, pour partager, pour détendre profondément notre corps, pour apaiser le flot de nos pensées et nous ouvrir en confiance à notre être essentiel.
En expérimentant les techniques de relaxation aquatique du Watsu et du Wata, nous découvrirons ce que signifie se laisser porter en confiance par l’eau, par l’autre … par la vie. Et par ce « lâcher prise » être davantage présent à notre vie intérieure. 19 février 2012 : Découverte de la relaxation et du massage aquatiques Chaque après-midi se déroulera de 14h à 18h à la piscine du centre «la Libelllulle» |
Contact:
Anouk Pavy
Région: Brabant-Wallon
Tél.: +32 476 523 654
Email: anouk.pavy@gmail.com
* le watsu a été créé par Harold dull (Californie) et le wata par Arjana Brunshwiller et Aman Shroëter (Suisse)